Dzieki za odpowiedzi! Co do sugestii, w ogóle na siłowni są takie opaski, ale tylko na sali gdzie jest TRX i jak tam trwają zajęcia to głupio im przeszkadzac wchodzac po opaski, ktore jeszcze trzeba sobie odczepic spod sufitu. Przekazac, przekaze, ale chyba i tak sobie kupie swoje - nie bede musiala kombinowac ;) Co do samego treningu to musze [...]
[...] przyjść umiejąc niesamowite podkręcone lecące 150 km na brzegi strefy, chcę przyjść mając nieskazitelną kondycję aby trening miał sens.przyjść będąc pewnym że nie jestem tam tylko z nudy nie wiedząc co to odpowiedzialność . dla tego trenuję kondycję a was proszę głównie o to byście mi dali wiedzę na temat tego jakie mięśnie są obciążone bym [...]
[...] później można kombinować. Zapotrzebowanie mierzylem dokładnie według szczegółowego poradnika gdzieś tu na stronie (tego gdzie uwzględnia się EPOC itd). Wybieralem tam na dobry początek, żeby nie przesadzić, wartości dla wariantu z endomorficzna budową ciała. Do wyniku nie dodawalem nawet 100 kcal, by sprawdzić co się stanie na tym [...]
[...] o zywieniu i techniki treningowej do konca sie chyba nigdy nie zapomina, mozna tylko odswierzyc pamiec i z czasem isc z nowinkami. Co do produktow z ebay - zawsze robie tam zakupy i uwazam to za najbezpieczniejszy sposob internetowych zakupow w UK. Kilka razy nacialem sie na sklepy w sieci, gdzie placi sie karta a pozniej twoja karta jest [...]
[...] a na odbloku się potniesz w taką depresję wpadniesz skoro już masz się za zero, zatem w strachu przed nią nie zejdziesz z cyklu, będziesz się oszukiwał i ciągnął go latami aż się okaże, że na odblok już za późno, bo dokonałeś na sobie chemicznej kastracji. To tylko jeden z możliwych scenariuszy ;) Możesz też wziąć się w garść i znaleźć [...]
[...] poniżej 2k i będzie problem. dodatkowo odpuść sobie robienie cardio, niczemu dobremu to nie sprzyja poza może lepszą wchłanialnością pożywienia i wyrabianiem jakiejś tam ogólnie pojętej kondycji, zainteresuj się treningiem interwałowym, bądź np. japońską tabatą. lepsze rezultaty, mniej czasu spędzonego na bieżni, czy innej maszynie do [...]
Witam ponownie, dzisiaj wróciłem od endokrynologa. Urolog mnie pogonił właśnie do endo więc jak ktoś ma podobny problem jak ja to już wie gdzie ma iść. Miałem zrobione usg jąder i szyi. Wszystko tam wyszło ok ale zanim podejmie się jakiegoś leczenia (które prawdopodobnie będzie robione teściem tak wspominała) to powiedziała mi, żebym zrobił [...]
[...] M.in dwuterpeny dzialajace rakotwórczo (nie mam ekspresu ,moze w przyszlosci kupie). Skoro kawa jest zdrowa po co niektorzy wydziwiaja i pija jakies korzenie z czegos tam itd xD? Tak chodzi mi o pobudzenie,moim rytualem byla kawa rano. Chcialbym sprobowac cos innego, herbata nie dzialala nigdy na mnie tak jak kawa,choc i kawa dziala teraz [...]
[...] Wyraźnie poczułem skok testosteronu i ogromny wzrost libido, poprawę snu i samopoczucia, zmienia się też skład ciała - spada tkanka tłuszczowa i schodzi woda. Za jakiś miesiąc zrobię pełne badania i zobaczymy co tam się pozmieniało. Zapewne to stres mnie tak urządził, bo kilka lat temu miałem ciężki okres i sporo stresu przez kilka miesięcy.
[...] najedzony i wcale więcej mi się nie chce, bo musiałbym się zapychać. Ostatnie dwa dni załączam. 11.10 - dzień treningowy Godziny nie są właściwe bo staram się dzielić to co tam jest i zjadać w pracy co 4h, dzieląc tą całą porcję obiadu na pół. /SFD/2017/10/12/0ef27bd8d94d432e8129d52aaedaafd6.jpg [...]
[...] Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść dobrej jakości tłuszcz, nieco spowolnić to trawienie posiłków a nie się obżerać. [...]
Pytanie jaka jest tego przyczyna Niskie tętno czy tam zbyt niskie jest tylko objawem Leki jakieś przyjmujesz? jak się odżywiasz? suplementujesz się? Co badałaś oprócz serca? No właśnie kwestia przyczyny jest trudna do określenia, bo nigdy wcześniej nie robiłam EKG i żadnych pomiarów tętna. Leków żadnych nie biorę, aktualnie z suplementów Ashwę [...]
[...] z drugim cyklem gdzieś w na przełomie grudnia stycznia. Co do badań to te badania widoczne poniżej mam dostępne zdalnie. Jest jeszcze ok nikanw Corby niedaleko ale nie mam tam jak jechać. Wyniki z teraz: lekko podwyższona prolaktyna ale akurat u mnie to norma. W 2019 miałem 5 badań na prolaktynę i każde wyszło za wysoko. Miałem też [...]
[...] wejść na masę, jednak wydaje mi się, że powinienem jeszcze trochę redukowac, bo brzuch na spince wygląda fajnie, jednak normalnie mam wrażenie jakby jeszcze tego tłuszczu tam było dość sporo. Także nie wiem co robić. /SFD/2021/5/3/9fe14da0cae14659a8c4ac105c233ead.jpg /SFD/2021/5/3/757be24c0ec54c828e324bfbf66861a9.jpg [...]
[...] Master to nie ia No pod warunkiem że kiedyś brales 350mg tygodniowo i do tego ten sam symex I potwierdziłem badaniami estr to jeszcze jako takowiem że masteron nie jest inhibitorem aromatazy ale ma działanie antyestrogenowe w takim celu nawet był wymyślony, zobaczymy jutro po badaniach co tam wyjdzie i jak to się rozjechało od ostatnich badań
[...] bym żadnego deficytu tylko zaczął od zera. Dobrał trening siłowy minimum 3 razy w tygodniu plus 3 razy w tygodniu jakieś 30 minut cardio i od tego zaczął obserwował co tam się dzieje z ciałem. Co do spalaczy to nie są ci żadne potrzebne na samym początku w tym bardziej że masz nadciśnienie a w spalaczach jest przeważnie kofeina także nie [...]
Exe jest firmy actiza, 12.5mg w tabletce. Też przeszło mi przez myśl że może to wałek i letro tam jest. Teśc jest w badaniach nie da się wyłączyć blokady jest ponad 1500. Estro mialem okolo dwa razy ponad normę. Panowie pomóżcie co z tym SHBG co to znaczy ze jest taki niski. no i czy zbijać progesteron. Pozdro
no oki jestem tak zmeczony ze moj mozg mowi mi zebym *******la spac niech kazdy robi co chce ja tam nog nie gole,na klacie mam malo wlosow prawie w ogole o to co moge dbam jak jakas dziewczyna z ktora bede powie ze chcialaby zebym wydepilowal sie caly bo ja to rusza to bym to zrobil "zemsta GOLARZA FILIPA " ładziaaaaaa
Witam 11 września podczas meczu naderwałem/naciągnąłem więzadło krzyżowe.. i stłuczyłem łakotke pojechalem na pogotowie tam wsadzili mi do gipsu na 4 dni. Gips Sciągnieto. Spuszczono mi Krew z płynem z kolana i kazano przyjsc za tydzien. Tak też zrobilem. Ponownie mi spuszczono krew. Ortopeda stwierdził ze najprawdopodniej mialem szczescie i [...]
nigdy nie jest za pozno na powitania Ciekawe co tam Tyka robi.... niech juz wraca... bo smutno bez niego..... Nie ma komputerow i internetu w tej Holandii - czy co?? ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec [...]
MałaA - nowe dobrego początki
